Verlies & rouw

Als je hoort over rouw, denk je spontaan aan het sterven van een dierbare. Het verdriet na het verlies van een dierbare kan je leven lange tijd beheersen, hier is er sprake van doodgerelateerd verlies. Er bestaat ook zoiets als verdriet om een verlies dat nooit eindigt, hier is er sprake van
niet-doodgerelateerd verlies of anders gezegd, levend verlies.

Voorbeelden daarvan zijn:

• permanent en tijdelijk verlies,

• tastbaar en onzichtbaar verlies,

• partieel en meervoudig verlies,

• geanticipeerd en schokkend verlies.
  

Klachten bij rouw

Lichamelijk: intense vermoeidheid, hoofdpijn, borstpijn, duizeligheid, obstipatie, buikpijn, brandend maagzuur, darmklachten, (spier)pijnklachten, hartkloppingen, slapeloosheid, nek-rug-en schouderpijn, meer of minder eetlust, hyperventileren, zweten, afvallen of in gewicht aankomen.

Mentaal: eenzaam, boos, opgelucht, vergeetachtig, snel geïrriteerd, schuldgevoelens, angstig, verward, ongeconcentreerd, verdrietig, stemmingswisselingen, onrust, somber

Wie rouwt heeft last van concentratieproblemen, heftige gevoelens, gedachten en emoties blijven plakken in het werkgeheugen.

Wie rouwt heeft een ontregeld hormoonsysteem, het lijf maakt meer van het stresshormoon Cortisol aan.

De amygdala, het angstcentrum, wordt eerder en vaker geactiveerd, daardoor staat je lichaam onder spanning en prikkels.

Rouw doet iets met ons hart. Een steek. Een gat. Of een samentrekking/ Een gebroken hart kan, een enkele keer, dodelijk zijn/Takotsubo-cardiomyopathie

Wat levert rouwtherapie je op?

Je krijgt de mogelijkheid om je gevoelens, je denken en handelen meer op elkaar af te stemmen.

Je krijgt de mogelijkheid om je gevoelens van somberheid, angst en spanning beter te begrijpen en de baas te worden.

Je bent meer in contact met je emoties, gevoelens en gedachten.

Je krijgt de mogelijkheid om aan je verlies betekenis te geven/ kracht vanuit je hart

Je krijgt de mogelijkheid om je te verbinden met je innerlijke zelf en dat maakt je onvoorwaardelijk, present, compassievol en authentiek naar jezelf en ook in relatie tot een ander.

Je krijgt de mogelijkheid om in gesprek te gaan met een ervaringsdeskundige/ degene die hetzelfde heeft verloren als jij.

Je bent de dialoog aangegaan over jouw rouwproces en wat nodig is.

Je bent je verlies als onderdeel van jouw leven gaan integreren/anders vast gaan houden.

Meer over verlies en rouw...

Klik hier voor meer informatie.